Gestion du stress et relaxation

Les Points Clés

Ø  Connaître les manifestations, symptômes et conséquences du stress pour soi et son entourage familial et professionnel,
Ø  Identifier les agents « stresseurs » afin de favoriser leur contrôle,
Ø  Mettre en pratique des techniques de relaxation utilisables au quotidien.

Durée du module : 16 heures



Les Objectifs

Ø  Repérer la notion de stress dans son activité
Ø  Savoir gérer au quotidien les influences négatives du stress